Para muitas pessoas, o fim do ano é um momento de reflexão e planejamento para o futuro. É comum pensar em mudanças que gostariam de fazer em suas vidas, mas muitas vezes essas mudanças nunca se concretizam. A boa notícia é que ainda há tempo para mudar de vida antes do final do ano. Se …
Como mudar de vida antes do final do ano? 5 Dicas Práticas Leia mais »
Meditação é uma prática antiga que tem sido utilizada para melhorar a saúde física e mental. É uma forma de relaxamento que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração e a memória, e aumentar a sensação de bem-estar geral. Existem muitos benefícios da meditação, pode ser realizada por qualquer pessoa, …
Ansiedade e estresse são dois problemas muito comuns em nossa sociedade atual. A ansiedade pode ser descrita como uma sensação de apreensão ou medo em relação ao futuro, enquanto o estresse é uma resposta física e emocional a um evento estressante. Ambos podem ter efeitos negativos significativos na saúde física e mental de uma pessoa. …
Ansiedade e Estresse: Como lidar com esses vilões modernos? Leia mais »
